毎日の習慣に

こんにちは!!!

 

peachです

 

朝イチに起きてすることはなんですか?

 

まずは、カーテンを開け雨戸をあけて

太陽を浴びる。

 

お布団から出たくないなぁー、ひさしぶりの

ゆっくりしたやすみなのに。

そんなときも、太陽が差すようにカーテンは

雨戸とカーテンは開けましょう!!!

 

そして、まずは常温のお水を1杯飲んで。

・脱水状態の体に水分補給

・内臓への刺激

朝起きた身体に、水を1杯飲むことでが腸の動きを

よくし、自律神経も整える効果があるといわれてる。

 

この季節暑いので、冷たいものを飲みたくなり

ますが、常温に近いものを飲みましょう。

 

※ちなみに、朝起きて歯磨きを先にすることは

おすすめします。(笑)

寝ている間に口の中に細菌だらけになっちゃう

のでね。

 

 

キレイを保つために、みなさんは毎日何をして

いますか?

 

新しい美のマッチングプラットフォーム

トップページ

 

Follow me!

コメントを残す

前の記事

楽しい筋トレ