年齢とともに気になる髪のアレ
こんにちは!!!
peachです
ここ数日髪のお話をしてますが、
今日は髪の悩みの一つ、白髪について。
白髪の原因は、髪の根元のメラノサイトの機能低下し、メラニン色素を作ることができなくなり
結果、髪の毛が白く見えてしまうのです。
その主な要因は、老化、栄養障害、生活習慣、
遺伝、ストレスなどによるものだそうです。
では、予防するには。
食事は、海藻、大豆類、ごぼう、ひじき、納豆などミネラルの多いものを。
あと、血液をさらさらにする水を適度に。
まとめてたくさん飲まなくても、2時間に1度少量でも良いので飲むよう心がけましょう。
適度な運動で血液循環をよくし末端である頭皮まで
血液が回るよう、そして、睡眠は、成長ホルモンの
分泌を促し、細胞が新しく生まれ変わります。
他にも頭皮のマッサージや濡れた髪のままでなく
すぐに乾かすなども日頃行うのがよいそうですよ!!!
白髪予防をしていつまでも若くきれいな髪を。
新しい美のマッチングプラットフォーム