年齢とともに気になる髪のアレ

こんにちは！！！

 

peachです

 

ここ数日髪のお話をしてますが、

今日は髪の悩みの一つ、白髪について。

 

白髪の原因は、髪の根元のメラノサイトの機能低下し、メラニン色素を作ることができなくなり

結果、髪の毛が白く見えてしまうのです。

 

その主な要因は、老化、栄養障害、生活習慣、

遺伝、ストレスなどによるものだそうです。

 

では、予防するには。

食事は、海藻、大豆類、ごぼう、ひじき、納豆などミネラルの多いものを。

 

あと、血液をさらさらにする水を適度に。

まとめてたくさん飲まなくても、2時間に1度少量でも良いので飲むよう心がけましょう。

 

適度な運動で血液循環をよくし末端である頭皮まで

血液が回るよう、そして、睡眠は、成長ホルモンの

分泌を促し、細胞が新しく生まれ変わります。

 

他にも頭皮のマッサージや濡れた髪のままでなく

すぐに乾かすなども日頃行うのがよいそうですよ!!!

 

白髪予防をしていつまでも若くきれいな髪を。

 

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