シミそばかすを防ぐ食材は?

こんにちは!!!

 

peachです

 

食材の話の続きで。

 

【シミを防ぐサンスクリーン食材】

 

1、カシス・ベリー

抗酸化物質:アントシアニン。

活性酸素と戦う力があるといわれている。血流を

よくするため、目元のくまにも効果的。

 

2、トマト

抗酸化物質:リコピン。

活性酸素を介したキズに効果あり。

 

3、オリーブオイル

抗酸化物質:オレウロペイン。

ポリフェノールの仲間であるオレウロペインが

含まれる。

 

4、サーモン

抗酸化物質:アスタキサンチン。

赤色の色素。抗酸化力に優れている。

 

5、緑茶

抗酸化物質:茶カテキン。

皮膚がんやシミの形成を防ぐといわれている。

 

6、コーヒー

抗酸化物質:クロロゲン酸類。

ネスレの実験では、1日3杯(900mg相当)の

ポリフェノールが光老化の肌シミ抑制に関連

していることが分かったとのこと。

 

これらのものを摂って、シミそばかすのない

お肌を目指しましょう!!!

 

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